Under sommaren – när mina yogagrupper normalt har sommarlov – har jag under flera år bjudit in till olika yogaevenemang. Det har varit kvällar med utomhusyoga, Yinyoga-kurser och gratisyoga på internationella yogadagen den 21 juni. Numera arrangerar jag ingen utomhusyoga för grupper (såvida jag inte får en förfrågan) men passar på att utöva mina egna yogapass utomhus så ofta det går… för att jag älskar det!
SOMMAREN 2021
Denna sommar bjöd jag in till utomhusyoga i området där jag bor, Rundelsgatan i Ljungbyhed. Här finns en trevlig, gemensam gräsmatta i mitten av ”rundelen” och stora träd bjuder på skugga om det är varmt.
Alla kan vara med, oavsett om man har tidigare yogaerfarenhet eller inte.
Det jag utövar kallas Satyananda Yoga och Yinyoga som har sina rötter i den klassiska yogan. Det blir varierande yogaövningar som avslutas med en guidad avslappning (Yoga Nidra). Det här är en sympatiskt och kravlös form av yoga. Du gör din yoga och känner in vad din kropp kan göra. Utan prestation! Utan att jämföra dig med någon annan. Du tvingar aldrig kroppen till något den inte klarar av och det är du som bestämmer hur fysiskt passet blir.
PLATS: Gräsmattan i mitten av Rundelsgatan.
INTRESSEANMÄLAN: Skicka mig ett sms, ring eller kom förbi hus nr 27 för att bli uppskriven på listan av intresserade. Du binder dig inte till något utan anmäler dig när du kan och vill.
NÄR: Jag har inga fasta datum eller tider utan när väderprognosen ser lovande ut skickar jag ett sms, 1-2 dagar i förväg, med uppgift om tiden. Det kommer att bli både förmiddagar och kvällar. Du svarar JA eller NEJ på sms:et senast 2 timmar före passet.
För att veta hur många mattor jag ska ta med mig är det bra att veta om du kommer eller inte.
De två första datumen blir gratis prova-på-tillfällen. Om du vill, kom båda gångerna.
Därefter tar jag 100:-/gång (swish eller kontanter).
ÖVRIGT:
Ha lediga kläder som du kan röra dig i, som inte sitter trångt.
Om du har egen yogamatta får du givetvis använda den. Tala gärna om det för mig i så fall.
Ta gärna med en filt som kan användas till stöd, kudde eller att lägga över dig under avslappningen.
Undvik att äta en större måltid 2 timmar före yogan.
Varje pass håller på 90 minuter.
Du har troligtvis hört talas om alla möjliga fördelar med att utöva yoga – så passa på att testa om det även stämmer för dig!
Varmt välkommen till trevlig sommaryoga!
Sommaren 2020
Det är mycket som har blivit annorlunda detta år… men för att hålla igång och för att upprätthålla känslan av gemenskap blir det utomhusyoga även denna sommar – med några nyheter.
Inga bestämda datum långt i förväg utan jag tar en vecka i taget. Efter att ha tittat på väderprognosen kan jag sikta på dagar som ska ha fint väder och bjuder in via sms (och Facebook och Instagram) någon eller några dagar i förväg.
HÖR AV DIG SÅ ATT DU OCKSÅ FÅR SMS!
Om vädret därefter visar sig bli sämre måste jag ställa in (senast 2 timmar innan) via sms. Vi går inte inomhus (eftersom vi bör hålla rejäla avstånd).
Nyheter för i år är att det även blir förmiddagar kl 10.00-11.30
förutom kvällar 17.30-19.00 (observera att det är 1 timme tidigare än min vanliga kvällstid)
och några av passen kommer att bli Yinyoga-pass. Klicka här för info om Yinyoga
För övrigt är det lika som förut…
- vi håller till på gräsmattan där jag bor
- du som har egen matta tar med dig den
- jag har trasmattor som kan läggas under yogamattan
- oförändrat pris = 170 kr per pass, som betalas via Swish, bankgiro/plusgiro elller kontant
- du får gärna ta med en vän – som får prova gratis första gången
VARMT VÄLKOMMEN TILL HÄRLIG SOMMARYOGA!
Diverse praktiskt information finns längst ner på sidan.
———————————————————————————————————————————————————————————————————————
Sommaren 2019 bjöd jag in till 9 sommarkvällar med utomhusyoga (?) kl 18.00-19.30.
Måndag 20/5 och tisdag 28/5.
Onsdag 5/6, torsdag 13/6, måndag 17/6 och tisdag 25/6.
Onsdag 3/7, torsdag 11/7 och måndag 15/7.
Vi får hålla tummarna att vädergudarna är med oss, att myggen håller sig lugna och att måsarna inte får ungar precis här.
NYTT FÖR I ÅR: I första hand håller vi till utomhus MEN om det inte går flyttar vi inomhus.
Det betyder att jag inte måste ställa in något datum. 🙂
Du anmäler dig till ett – eller flera – tillfällen genom att skicka sms (senast samma dag på förmiddagen).
Meddela om du enbart är intresserad av yoga utomhus. Du får ett sms av mig senast samma dag vid 15-tiden ifall jag tror att det inte går att hålla till ute.
Eftersom max 8 får plats inomhus är det de 8 först anmälda som får platserna.
Ta med egen yogamatta om du har, plus eventuellt en filt till avslappningen (gäller enbart om vi är utomhus).
Yogapassen är olika varje gång.
170 kr/gång betalas via Swish, kontant eller till bankgiro/plusgiro.
VARMT VÄLKOMMEN TILL 2019 ÅRS SOMMARYOGA!
PS. Eftersom internationella yogadagen infaller på midsommarafton arrangerar jag inget yogaevent i år. DS.
———————————————————————————————————————————————————————————————————–
2018 hade jag inget sommarprogram med spikade datum utan planerade att bjuda in till utomhusyoga i august och en helg med Yinyoga 25-26/8.
Men det blev inget av med utomhusyogan eftersom det var så himla varmt hela tiden. Orken räckte helt enkelt inte till att hålla yogalektioner på kvällstid. Dessutom blev vi attackerade av måsföräldrarna som vaktade sina två ungar i ån, ända tills de blev flygfärdiga i slutet av augusti!
—————————————————————————————————————————————————————————-
SÅ HÄR SÅG PROGRAMMET UT SOMMAREN 2017
- Yin Yoga-helg
- Utomhus yoga fem tillfällen
- Fira internationella yogadagen 21/6
Yin Yoga-helg
Bindväven spelar en viktig roll när det gäller rörlighet, smidighet och smärta i kroppen. Yin Yoga påverkar bindväven positivt då vi stannar i en sittande eller liggande position 3-5 minuter. En yogaform som blir allt populärare och passar de flesta. Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt i höfter, bäcken och nedre delen av ryggen.
Vi gör två olika pass dagarna efter varandra vilket påverkar kroppen så att du tydligt känner att lederna blir rörligare och mjukare.
Vi är i min lokal, Andrummet, så max 8 deltagare kan anmäla sig. 450 kr för båda dagarna, betalas vid anmälan till bank- eller plusgiro.
Lördag 3/6 och söndag 4/6 kl 10.00-12.00 båda dagarna.
Yoga utomhus fyra sommarkvällar i Åttersta
Det är härligt att yoga ute i friska luften, i det gröna! Fyra av kvällarna håller vi till på gräsmattan i Åttersta. I år sätter jag inte upp det stora partytältet så vi får hålla tummarna att det blir fint väder. Om det är blött, kallt eller regn i luften blir det inställt. Ta med egen yogamatta om du har, plus eventuellt en filt till avslappningen.
Måndag 12/6, måndag 19/6, tisdag 4/7, torsdag 6/7.
Kl 18.00 – 19.30.
Du kan anmäla dig till ett eller flera tillfällen genom att skicka sms. Yogapassen är olika varje gång.
160 kr/gång, betalas till bank- eller plusgiro, via swish eller kontant.
Internationella yogadagen 21 juni
2014 bestämde FN, efter ett förslag från Indien, att Yogans Dag ska firas årligen den 21 juni.
Jag hoppas kunna sprida yogan – så därför bjuder jag in till en kväll med utomhusyoga på gräsmattan vid Korsikabadet i Kungsgården.
ALLA är välkomna!
Ta med egen yogamatta om du har, eller ett liggunderlag, och eventuellt en filt till avslappningen. Kanske även något att lägga under yogamattan, t ex trasmatta, picknickfilt eller liknande.
Vid kyrkan i Kungsgården svänger du in på Korsikavägen, mot Rosenlöfs Tryckerimuseum. Kör rakt fram tills vägen tar slut vid badets parkeringsplats, där du parkerar.
Vi samlas 17.45. Yogapasset pågår 18.00-19.30.
Om det är blött eller kallt blir det inställt.
Anmälan är inte helt nödvändig men önskvärd. Om du anmäler dig via sms kan jag ge dig besked på eftermiddagen, ifall vädret är tveksamt och du funderar ifall det blir av eller inte.
Yogan är gratis men det finns möjlighet att ge ett frivilligt bidrag till välgörande ändamål. Denna gång samlar jag till barn som lever i missbruksmiljö.
Passa på att besöka olika utomhusyoga-arrangörer om du reser runt i sommar-Sverige. Här är en sida med olika evenemang.
https://yogobe.com/se/blog/yoga-sup-utomhus-sverige-2017
PRAKTISK INFORMATION
Under resten av året har jag kurser i Satyananda Yoga som har sina rötter i den klassiska yogan. En sympatisk yoga där var och en gör det kroppen klarar av – så den passar de allra flesta. Speciellt dig som tror att du är för stel.
Hör av dig om du vill att jag skickar höstens program när det är klart. Kommer även att synas här på hemsidan, så klart.
Anmälan via mejl andrea.kalk15@gmail.com eller telefon 073-93 283 10.
Betalning till bankgiro 622-7466, plusgiro 55 13 34-6 eller kontant.
Andrummet är min fina lokal som ligger i källarvåningen i huset där jag bor, i byn Åttersta, ca 2 km norr om Kungsgården. Här får 8 yogadeltagare plats. Yogamattor finns i lokalen. Även kuddar, meditationspallar och filtar.
Vägbeskrivning:
Kör E16 till Kungsgården och följ skyltarna mot Järbo, Kungsberget och Ockelbo (väg 302). Efter ca 600 m på 302:an, sväng vänster vid skylten ÅTTERSTA 1. Nu är du på vår grusväg och huset ligger knappt 600 m in på Åtterstavägen, på vänster sida. Rött dubbelgarage före vitt hus med svart tak.
Om du kommer från Järbo ser du skylten till Åttersta till höger, ca 200 m efter byn Norrberg.
Parkera vid garaget. OBS – kör fram nära garageportarna så att fler bilar får plats!
Övrigt:
- Undvik att äta en större måltid 2 timmar före kursen.
- Ha lediga kläder som du kan röra dig i, som inte sitter trångt.
- Med hänsyn till allergiker använd helst inga produkter med starka dofter eller kläder med djurhår. Undvik tröjor med glitter.
- Det är bra om du meddelar mig om du är gravid eller har allvarliga hälsoproblem.
- Av flera anledningar är det önskvärt att vi alla stänger av våra mobiltelefoner!