En helg med lugn och välgörande Yin Yoga 7-8 mars

Yinyoga – som är så bra för bindväven. Den spelar en viktig roll när det gäller rörlighDSCN0297 - resizedet, smidighet och smärta i kroppen. När vi stannar i en sittande eller liggande position ca 5 minuter påverkar vi bindväven positivt.

Detta är en yogaform som blir allt populärare och passar de flesta.

Många av övningarna stärker och öppnar upp framför allt i höfterna, bäckenet och nedre delen av ryggen. Dessutom upplever många obalansen av för mycket Yang i vardagen och denna yogaform kan ge dig lugn, avslappning och bättre andning.

Vi gör två olika pass (ett på lördag och ett på söndag) vilket påverkar kroppen så att du tydligt känner att den blir mjukare och rörligare.

Lördag 7/3 och söndag 8/3 kl. 10.00-12.00 båda dagarna.

Pris 450 kr för båda dagarna.

 

Yoga en gång i veckan

Du är välkommen att komma på ett prova-på-tillfälle under pågående period. Gratis.

Det finns sju grupper varje vecka (se schema nedan) och alla grupperna har deltagare med varierande erfarenheter av yoga, från nybörjare till de som utövat yoga i flera år.

Samtliga grupper har 6 träffar (lektioner) per period.

GRUPP DAG TID START UPPEHÅLL SLUT
A Måndag 10.00 – 11.30 9 mars 30/3, 6+13/4 4 maj
B Måndag 18.30 – 20.00 9  mars 30/3, 6+13/4 4 maj
C Tisdag 10.00 – 11.30 10 mars 31/3, 7+14/4 5 maj
D Tisdag 18.30 – 20.00 10 mars 31/3, 7+14/4 5 maj
E Onsdag 18.30 – 20.00 11 mars 1+8+15/4 6 maj
F Torsdag 18.30 – 20.00 12 mars 2+9+16/4 7 maj
G Fredag 10.00 – 11.30 13 mars 3+10/4, 1/5 8 maj

 

 

 

Pris: 1000 kr för en period = 6 träffar.

I mån av plats kan du få hoppa in i annan grupp ifall du har förhinder (jobbar skift, reser bort, blir sjuk etc) men kolla då med mig först.

Därför är det också viktigt att du hör av dig så fort du vet att du inte kan komma. Det kan vara kö till din grupp!

Anmälan, betalning, lokal, vägbeskrivning mm – se PRAKTISK INFORMATION