För att gå på yogakurs hos mig behöver du inte köpa någonting. Allt som behövs finns redan i mina lokaler.

Men när du känner att du vill utöva yogan även hemma, då kan det vara bra att veta att jag säljer några produkter som är till hjälp.

Jag säljer:

  • två sorters yogamattor
  • två olika yogaböcker
  • egen CD med guidade avslappningar, bl a ”Yoga Nidra”.

 

252Den gröna mattan har jag använt i mina lokaler 2008-2015, alltså i sju år. Jag är mycket nöjd med den, både hållbarheten och funktionen. Dessutom är den mycket prisvärd! Mattorna har en varm skogsgrön färg.

Den är miljövänlig och giftfri i PER-material som är en standard, certifierad av Oeko-tex som ekovänlig. Fri från PVC, ftalater, fenoler, dioxiner och andra skadliga ämnen. 5 mm tjock, 173 cm lång och 61 cm bred, av sorten ”sticky mat” som passar för alla former av yoga.

2012 utsågs denna matta vinnare i tidningen Hälsas tävling ”Guldäpplet” i kategorin ”Hälsoprylen”.

Den kan tvättas i maskin 30 grader och sedan dropp- och lufttorka.

Priset är 395:-

 

Yogamatta ECOfriendYogamatta ECOfriend svartbrunDen ljusa  mattan – ECOfriend – valde jag när jag investerade i nya mattor till min yogalokal januari 2016. Jag ville naturligtvis även denna gång ha ett bra miljöval.

Den är tillverkad av naturgummi och är förstärkt med juteväv på toppen, för bättre hållbarhet. Varje yogamatta är unik och har ett litet eget utseende. Den är 5 mm tjock, 183 cm lång och 61 cm bred. Yogamattan rekommenderas till: Hathayoga, Ashtangayoga, Yinyoga, Vinyasayoga, Shivananda yoga, Anusara, Pilates och Stretch.

 

Den ljusa färgen kallas ”Natur” och är helt enkelt ofärgad. Den finns även i ”Svart/brun” och är då färgad av naturligt kol, ett ofarligt färgämne.

Den kan tvättas i maskin i 30 grader och sedan dropp- och lufttorka.

Priset är 690:-

 

”Yoga – en praktisk vägledning” av Swami Nirvikalpananda Saraswati” yogabok1

Bra bok för dig som enkelt vill kunna slå upp information om Satyanandayogans vanligaste asana. Den tar upp namnets betydelse, tillvägagångssätt, variationer, vanliga fel, andningen, vad övningen är bra för och när den bör undvikas. Perfekt när du vill utöva yoga hemma.

Dessutom tar den upp andning och andningsövningar, nässköljning, avslappning, meditation och mudras.

Svartvita foton, 92 sidor.

Pris 180:-

 

”Satyananda Yoga – för ökad hälsa, välbefinnande, medveten närvaro och andlig mognad” av Lena JayAtma Setterwall” yogabokens_framsida_2

Denna bok är nyare (2013), mer omfattande och har många färgfoton. Boken består av tre delar. Den första delen innehåller grundläggande teori som introducerar dig i yoga och Satyananda Yoga. Den är också tänkt som en inspiration till att börja praktisera hemma.

Den andra delen är tio yogaprogram, som börjar med det allra enklaste och gradvis avancerar framåt, med färgbilder på kroppsövningarna (asanas). Det är ca 60 olika övningar som presenteras. Flera övningar upprepas och då upprepas också bilden för övningen för att underlätta för läsaren och yogautövaren. Denna del innehåller också instruktioner för andningsövningar (pranayama), meditationsställningar samt två enkla meditationstekniker.

Den tredje och sista delen fördjupar teorin. Du kan bl.a. läsa om hur du kan lära dig hantera sinnet med hjälp av yoga, om chakra – energicentra, tantra och yoga samt om Satyananda Yogatraditionen.

Mjukt omslag, 177 sidor.

Pris 295:-

 

 

CD-skiva med Yoga Nidra skivomslag1

Den här skivan innehåller två spår som är inspelade i min egen lokal ”Andrummet”.

Spår 1 är den guidade avslappningen (på 9,5 min) som jag brukar inleda mina yogalektioner med. Spår 2 är 18,5 min lång med djupavslappningen Yoga Nidra som jag avslutar varje lektion med.

Yoga Nidra (yogisk sömn) är en mycket effektiv och omtyckt form av djupavslappning som löser upp såväl fysiska som mentala och emotionella spänningar.

Ett av målen med Yoga Nidra är att försätta kroppen i djup sömn men samtidigt bibehålla sinnet vaket och uppmärksamt. Under detta avslappnade tillstånd får vi tillgång till inre resurser som annars kan vara svåra att nå. Detta medför att Yoga Nidras användningsområden är många, framförallt inom området självpåverkan.

Pris 100:-